Die Welt ist in den letzten Jahren komplizierter und vor allem unsicherer geworden. Die großen Veränderungen und die zahlreichen globalen Spannungen erzeugen Sorgen, Befürchtungen, Ängste, die uns im Alltag begleiten. Sie begegnen uns bei uns selbst, im Team und bei den Menschen, für die wir arbeiten. Diese ganz normalen Empfindungen anzunehmen und gut mit ihnen umzugehen – die mentale Gesundheit zu fördern – das ist eine Herausforderung.

Und nicht immer reagieren wir mit guten Strategien darauf - manche »schlechte Gewohnheit« wirkt zwar kurzfristig, würde uns auf Dauer aber nicht gut tun.

In diesem Workshop betrachten wir, was Stress mit unserem Organismus macht. Wie wir »guten« Stress nutzen können und wie wir »schlechten« Stress vermeiden bzw. wie wir ihm begegnen können. 

Wir schauen, was unser Wohlsein fördert. Das ist individuell ganz unterschiedlich, es kann ein Ort sein, eine Tätigkeit oder Nichts-Tun. Achtsamkeit, das Wahrnehmen mit wachem Bewusstsein, ist ein Ansatz, der bei all dem sehr hilfreich sein kann. 

Sie lernen verschiedene Settings und Techniken kennen, die Sie direkt mitnehmen und im Alltag nutzen können.

Dauer: Ein Tag oder mehrere halbe Tage

Weitere Informationen, Abstimmung und Terminvereinbarung:
Telefonisch +49 69 78904569 oder via E-Mail info(at)syntagma.de